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    • 34D辣妹硬拉105公斤,画面过于刺激….[28P]

      有些女生表面看着软软萌萌,背地里竟然是个“大力士”!举得了重,抡得起铁。

      34D辣妹硬拉105公斤,画面过于刺激….[28P]

       

      今天要给大家介绍的这位妹子叫波波蓁,顾名思义,妹子的上围很丰满。

      虽然波波蓁的身高只有150cm,长得娇小可爱,但实际上她背地里却是个撸铁达人,每天除了工作之外就是泡在健身房里。

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      分分钟能拉起比自己的体重重两倍的铁!

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      波波蓁原本是一位美妆博主,被挖掘进入演艺圈后开始接一些小角色拍戏,一直不温不火。

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      由于去年一整年疫情原因没有工作,无聊间开始接触健身。

      原本想想雕塑下身材,没想到却慢慢的练出了兴趣。

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      后来还在教练的鼓励之下参加了力量举比赛。

      一不小心以硬拉105kg的成绩拿下冠军,突破了自己以往的硬拉极限。

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      深蹲的最大重量是80公斤

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      卧推的最大重量是40公斤。

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      接触健身后波波蓁的体重从47公斤变成45公斤,

      虽然只减掉4斤,但身材有了巨大的改变。体脂低了,肌肉量增加了,整个人紧致了不少,特别是肚子小了一大圈,线条也出来了。

      得到硬拉冠军后,波波蓁开始往更高难度的举铁挑战,活脱脱从女演员变成了前凸後翘的健身达人。

      只要有空就是在撸铁,不断突破自己的记录。

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      努力的她也经常和一些职业的健身约在一起训练。

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      毕竟不是专业运动员出身,在教练的魔鬼训练下,她的双腿和锁骨被杠铃撞出大片淤青,不知道的人还以为她被“家暴”了。

      双手更是粗糙得令人心疼,手指根部不仅有厚茧还破皮,根本不像是女孩子的手。

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      但是什么伤啊,痛啊,老茧啊,在她热爱的健身和追求的生活面前都是不值一提的。

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      她的骨子里是不认同“瘦=美”这件事情的。

      她对于自己现在25%的体脂感到很满意,健康就好。

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      但一方面她作为演员这种“健壮”的身材并不吃香。

      上镜会显得“很大只”,在工作和兴趣中找平衡点是她现在最难的课题。

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      力量训练是她每天必不可少的行程,同时也会尝试很多其他的运动锻炼不同的肌群。

      拳击

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      吊环舞

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      冲浪

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      虽然波波蓁在健身上很有干劲,运动对她来说像吃饭一样自然纯粹。

      她最大的目标就是想要强壮而已,饮食上也没有进行太严苛的控制,也没有特定的训练菜单和食谱。因为对她这种健身狂人而言,训练和饮食是成正比的。

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      大家都知道健身的好处多多,但不是每个人都能踏出第一步,不是每个人都能爱上这个辛苦的过程。

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      你想要有好的体格,要自己练。你想变得更自信,要自己练,你想要有更健康的身体,还是要自己练。

      没人能代替你做这些事情,翘臀和马甲线不会自己跑到你身上,没有经过一番努力,是看不到成果的。

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      如果你想成为更好的自己那赶紧付诸行动吧。

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